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Depressão

Ela não define quem você é

Lute com força e coragem !

A depressão é uma doença complexa e muitas vezes debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode se manifestar de diversas maneiras, com sintomas como tristeza profunda, perda de interesse em atividades outrora prazerosas, alterações no sono e apetite, pensamentos negativos e até mesmo ideação suicida.

É importante lembrar que a depressão não define quem você é. Ela é apenas uma parte da sua história, um capítulo difícil que você está enfrentando. Você não é sua doença. Você é um indivíduo único e valioso, com muitas qualidades e talentos que a depressão não pode apagar.

Lutar contra a depressão exige força e coragem. É importante buscar ajuda profissional e seguir o tratamento recomendado. O apoio de amigos, familiares e grupos de apoio também pode ser fundamental para superar essa fase difícil.

Com o tempo e o tratamento adequado, é possível superar a depressão e recuperar a qualidade de vida. Você não está sozinho nessa luta. 

Alimente-se de forma saudável, pratique exercícios físicos regularmente e durma bem.
Mantenha contato com amigos e familiares: O apoio social é fundamental para a recuperação.
Compartilhar suas experiências com outras pessoas que estão passando pela mesma coisa pode ser muito útil.

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