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Seja sua própria paz

Cuide de sua saúde mental

Cuide de sua saúde mental !!!

Saúde mental não é só ausência de doenças!   
É estar bem consigo mesmo e com o mundo à sua volta.   
É saber lidar com as situações da vida, sejam alegrias ou tristezas.

Pare de se cobrar tanto! Ninguém é perfeito e tá tudo bem não estar bem o tempo todo.
Desabafe com um amigo, familiar ou terapeuta. ️ Colocar pra fora o que está incomodando faz um bem danado!
Sabe aquela endorfina liberada na atividade física? É um ótimo anti-estresse!
Durma bem: A qualidade do seu sono impacta diretamente na saúde mental.

Faça atividades que te dão prazer: Ler, dançar, pintar, cozinhar... 
Se desconecte e divirta-se!

Diga não! Está tudo bem recusar convites ou tarefas que vão te sobrecarregar.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto a física.

Dificuldades com isso ?
Estou aqui para lhe ajudar !
Marque a sua consulta.

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